"Esperançar é se levantar, esperançar é ir atrás, esperançar é construir, esperançar é não desistir."
Paulo Freire
Você gosta de um manual? Acredita que ele contenha informações valiosas?
Se você pudesse escrever um manual sobre você, quais seriam as orientações para melhor se conviver com você?! Reflita nisso!
Um manual é algo muito necessário porque ele contém informações, instruções e/ou conselhos de diversas naturezas.
Hoje, aqui, compartilho com você: A guia ( o manual) da autoconfiança.
Autoconfiança é a base para uma vida feliz, porque é a capacidade de acreditar em si mesmo.
Todos nós temos inseguranças em certo nível, não há nada de errado nisso. No entanto, devemos nos atentar para não permitir que essas inseguranças nos paralisem, nos impedindo de viver plenos e felizes.
Você se considera uma pessoa autoconfiante? Sim? Parabéns! Não? Parabéns também por reconhecer que precisa melhorar; e agora responda pra si mesmo: o que você precisa fazer para mudar essas realidade e se tornar uma pessoa mais e mais autoconfiante?
Vamos ao manual então??!
1. Sempre encontre coisas em você para admirar! Evite se comparar!
No intelecto ou no físico, encontre características pessoais pelas quais você deve se orgulhar. Memorize essas características quando se sentir mal.
Você é você! A comparação mata qualquer autoestima. Acredite: ser você dá certo!
2. Equilibre sua alimentação.
"O que tem a ver isso Namíbia?"
Tudo o que comemos ou bebemos se transforma em energia para o nosso corpo. Comer alimentos leves e saudáveis é uma ótima forma de reduzir a ansiedade, além de melhorar sua saúde física.
Que tipo de energia você está ingerindo?!
3. Crie filtros para a opinião externa.
Quem me acompanha já me ouviu dizer que a opinião do outro é só a opinião do outro.
É claro que é impossível criar uma barreira impermeável à opinião alheia. Mas você pode buscar se importar apenas com aquilo que vai te agregar valor, do contrário, delete!
4. Procure algo que te faça relaxar!
Tenha prazer na sua companhia. Permita-se descansar, você merece!
Seja ouvindo uma música, seja lendo, escrevendo, praticando um esporte ou meditando; procure algo que te faz relaxar.
Seja a sua maior prioridade, afinal: você é a pessoa mais importante da sua vida!
5. Procure ajuda profissional.
Existem muitos profissionais formados e preparados para lidar com inseguranças. Se a sua falta de autoconfiança estiver atrapalhando o seu dia-a-dia, não hesite em procurar ajuda. Não tenha medo disso!
Você nasceu para ser feliz, não aceite nada menos que isso.
UAUtoestime-se, é libertador!
Até a próxima semana!
Namíbia Larchert
P.S.: Você está gostando dos textos? Áudios? Me deixa saber, envie uma mensagem no meu direct no meu Instagram @namibialarchert
Vou gostar de saber sua opinião!